Voici mon histoire…
Je me suis mise au yoga en 2016 pour des raisons très pratiques : je voulais améliorer ma force et ma souplesse. Progressivement, je me suis rendue compte des fantastiques bienfaits du yoga. J’ai commencé à ressentir des changements profonds. Pas seulement dans mon corps, mais également dans ma manière d’appréhender le stress, le repos, et le monde autour de moi.
En 2019, je suis partie à Rishikesh, en Inde, pour suivre une formation de 500 heures (500-h YTT) axée sur le Hatha Yoga. Depuis, j’ai enseigné le yoga par intermittence en parallèle de mon emploi à temps plein à Bruxelles.
En 2024, je me suis formée au Yoga Nidra à Bruxelles, une pratique que j’intègre dans mes cours pour guider mes élèves vers l’attention et la présence à soi. Outre le yoga, je suis licenciée en psychologie, et je me forme actuellement à l’hypnothérapie, ce qui me permet d’avoir une approche plus complète du bien-être.
Je vous propose aujourd’hui des cours de yoga, en ligne et en salle pour vous permettre de pratiquer selon vos besoins du moment !
Le yoga est entré dans ma vie quand j’en avais le plus besoin. J’espère qu’il vous apportera également du mieux-être.
Mon approche
Mon enseignement mêle ce que j’ai appris en Inde à ma formation en psychologie.
Cela veut dire que je m’intéresse profondément au fonctionnement du système nerveux, à la façon dont le corps retient le stress, tout en restant ancrée dans la philosophie que j’ai étudiée en Inde, où le yoga est une manière d’être, et non un simple entraînement physique.
Les postures sont des outils. Le souffle est un guide. Mais la vraie pratique ? Elle commence quand on observe ce qui se passe à l’intérieur, sans jugement, avec un peu plus de connexion et de bienveillance.
Mes cours sont simples, clairs, et adaptés à la vraie vie : chargée, fatiguée, parfois chaotique. Je ne propose pas un yoga instagrammable. Parce que le yoga n’est pas quelque chose que l’on « montre », c’est quelque chose que l’on vit. Une respiration, un instant, une étape à la fois.
Si vous êtes du genre à trop réfléchir, à être perfectionniste, ou à avoir du mal à rester immobile, vous êtes au bon endroit !
J’ai conçu mes offres pour vous aider à pratiquer plus souvent, à votre rythme, et sans pression. En ligne ou en présentiel, en individuel ou en groupe, toujours avec une approche profondément humaine.
